Описание
Что такое мини Велотренажер Мини Велотренажер – это обычный Велотренажер , но без руля и сидения, то есть, по сути это компактный механизм с педалями....
Большинство мини Велотренажер ов, как и их полноразмерные аналоги, оснащены компьютерами и мониторами, на которых показываются все основные показатели, вроде пройденной дистанции и расхода калорий.
Особенности тренажера
Главная особенность мини Велотренажер а – это возможность регулирования положения педалей относительно тела. Для сравнения отметим, что полноразмерный Велотренажер представляет только два строгих варианта положения: вертикальный, когда педали расположены строго под сиденьем, и горизонтальный, когда педали находятся перед сиденьем.
Еще одной интересной особенностью мини Велотренажер а является возможность крутить педали руками, оказывая на них динамическую нагрузку, отличающуюся от нагрузки, получаемой при работе на любом другом тренажере.
Мини Велотренажер ы полезны не только для похудения, но и для реабилитации после различных травм или заболеваний. Поэтому, мини Велотренажер нередко можно встретить в магазине медицинской техники. В первую очередь они подходят людям, которым необходимо разрабатывать конечности или отдельные суставы рук или ног.
Какие мышцы работают
Целевой мышечной группой здесь, как и при работе на классическом Велотренажер е, являются ноги.
Нагрузка ложится на квадрицепс, бицепс бедра и ягодичные мышцы, а также на икроножные и камбаловидные мышцы. В роли стабилизаторов выступают мышцы брюшного пресса, косые мышцы живота и поясница.
При ручном варианте использования мини Велотренажер а в работу попеременно включаются бицепсы и трицепсы, а также передний и средний пучки дельт и предплечья.
Плюсы мини Велотренажер а
В силу особенностей своей конструкции мини Велотренажер имеет несколько преимуществ над полноразмерными Велотренажер ами.
• Размер и вес, которые позволяют без проблем транспортировать тренажер из дома в офис, а при желании даже взять с собой в отпуск.
• Большая вариативность положения тела относительно педалей, что позволяет смещать нагрузку в ту или иную сторону.
• Практически полное отсутствие шума при работе на тренажере, чего нельзя сказать о классических Велотренажер ах.
• Компенсаторы неровности пола.
• Низкая стоимость.
Минусы
Мини Велотренажер ы не имеют явных недостатков, однако как минимум в одном показателе они значительно уступают полноразмерным Велотренажер ам. Речь идет о силе сопротивлении хода движения. Масса маховика в мини Велотренажер е намного меньше, чем в классическом Велотренажер е, а именно от массы маховика зависят показатели нагрузки. Иными словами, делая выбор в пользу мини Велотренажер а, вы жертвуете интенсивностью тренировок.
Как правильно заниматься на мини Велотренажер е
Тренировки на мини Велотренажер е отличаются от тренировок на классическом Велотренажер е только продолжительностью занятия, которая, как было сказано ранее, зависит от интенсивности нагрузки.
Но занятия на мини Велотренажер е имеют пару особенностей, связанных с его конструкцией.
• Сидение. Заниматься на педальном тренажере стоя запрещено. В качестве сидения оптимально подойдет стул или табуретка. Важно, чтобы поверхность сидения не была слишком мягкой. Также стоит подбирать стул таким образом, чтобы он был удобен по высоте.
• Упор. В силу небольшого веса мини Велотренажер ам часто необходим какой-либо упор или нескользящая поверхность, чтобы он не уезжал вперед при эксплуатации. Самым простым решением данной проблемы станет покупка небольшого резинового коврика.
Заключение
Мини Велотренажер – отличное решение для тех, кто хочет получать регулярную кардионагрузку, но при этом не может себе позволить приобрести полноразмерный Велотренажер , например, из-за нехватки места в квартире. При правильном и разумном использовании мини Велотренажер поможет улучшить вашу физическую форму и общее состояние организма.
Развернуть описание 🠗🠗🠗
Скрыть описание 🠕🠕🠕
Характеристики
Производитель: "ART.Fit"
Максимальный вес пользователя, кг: неограничен
Подключение к сети
Складные педали, вращаемые электроприводом
Компьютер:
Один ЖК-дисплей
Особенности:
• Подходит для тренировки рук и ног
• 5 программ и 12 скоростей
• Движение педалей в любую сторону
• Регулировка сопротивления педалей
• Управление дистанционно при помощи пульта
• Электронный дисплей
• Размер педалей регулируется для наиболее плотного захвата
Функции:
-время
-расстояние
-одометр
-кол-во оборотов в мин
-расход калорий
Развернуть характеристики 🠗🠗🠗
Скрыть характеристики 🠕🠕🠕
Габариты и Упаковка
Размер тренажера (д*ш*в): 49 * 30* 28 см
Вес: 6 кг
Вес в упаковке: 8 кг